Kurs samoobrony dla kobiet "Broń się sama"!
W sobotę 19 listopada rozpoczęliśmy kolejny kurs samoobrony dla kobiet. Zajęcia odbywają się w każdą sobotę na hali „Gwardii” przy ul.Wejchertów 20. Start o godz.11. Zakończenie kursu planujemy przed świętami.
Kolejny, krótki kurs samoobrony (chociaż bardziej można powiedzieć z elementami samoobrony) zrodził się z zapotrzebowania jakie zgłaszają do naszej jednostki mieszkańcy, a głównie tyszanki. Na kilku zajęciach nie nauczymy kursantek skomplikowanych technik, które trzeba poznać i powtarzać na regularnych treningach. Dwugodzinne zajęcia pozwalają jedynie na zapoznanie się z technikami, rodzajami obrony czy postaw. Głównie to zajęcia rekreacyjne.
Uczymy jednak uczestniczki jak się zachowywać w sytuacji zagrożenia. Jak takich sytuacji unikać i nie prowokować agresywnych zachowań.
Nauka odpowiednich nawyków pozwala unikać nie tylko realnej walki, ale w znacznym stopniu zmniejsza stres i poczucie zagrożenia. Paraliżujący strach i panika to uczucia, które tworzą się w naszych głowach. Trzeba pamiętać, że „głowa” to nasz największy przyjaciel, ale też i wróg.
Ćwiczmy nie tylko ciało, ale też umysł. Każde ćwiczenie i każda nowa technika zwiększają nasze poczucie bezpieczeństwa i powodują lepsze samopoczucie.
A to przecież jest najważniejsze. W zdrowym ciele zdrowy duch!
MW
fot.SM